Home

Achtergrond 67 x bekeken

Gezonde eettips Voedingscentrum populair

Meer dan 50.000 Nederlanders laten zich maandelijks door het Voedingscentrum adviseren over hoe je gezond kunt eten.

Zij hebben zich het afgelopen jaar aangemeld voor tips naar aanleiding van de campagne Het Nieuwe Eten.

Dat zei een woordvoerder van het Voedingscentrum in Den Haag woensdag. Het aantal aanmeldingen overtreft de verwachtingen van het centrum. "Hieruit blijkt maar weer hoeveel mensen bezig zijn met gezond eten. De campagne, waar we begin dit jaar mee zijn begonnen, voldoet aan een grote behoefte. Daarom investeren we rond deze jaarwisseling opnieuw in een nieuwe radiospot'', aldus de zegsman.

De campagne is bedoeld om iemands dagelijkse eetpatroon gezonder te krijgen door eerst via een test op internet het probleem te analyseren. Daarna krijgen mensen via de mail maandelijks tips over hoe ze hun eigen probleem te lijf kunnen gaan door bijvoorbeeld gevarieerder, minder en regelmatiger te eten en hoe je kinderen het goede voorbeeld kan geven.

,,De campagne draait niet zozeer om afvallen, maar meer om je eetpatroon gezond te krijgen. De campagne is destijds opgezet vanuit de gedachte dat mensen rond de jaarwisseling weer allerlei goede voornemens hebben, maar dat die vaak te groot zijn; soms gooien mensen rigoureus hun eetpatroon om, maar in de praktijk werkt het vaak toch niet. Na een paar weken zie je vaak al weer een terugval in oude gewoontes.''

Met Het Nieuwe Eten kunnen mensen stap voor stap hun gewoontegedrag aanpassen. Dat werkt volgens de woordvoerder vaak veel beter: "Als je bijvoorbeeld gewend bent om niet te ontbijten, maar dat weer wel wil gaan doen omdat het veel gezonder is, kun je 's ochtends beter beginnen met wat yoghurt of een bruine boterham. Zo heb je een paar weken de tijd om daar aan te wennen. Dan pas ben je klaar voor de volgende stap: iedere ochtend een volkoren boterham.''

Het Voedingscentrum presenteert op 4 januari ook het nieuwe boek 'Alles over afvallen'. Daarin wordt duidelijk gemaakt hoe je zonder een streng dieet toch kan afvallen en daarna op gewicht kan blijven. "En dat begint al bij het stellen van reële doelen. Verder krijg je tips hoe je verleidingen kunt weerstaan zodat de lezer het jojoën wordt bespaard.''

Administrator

Of registreer je om te kunnen reageren.