Home

Achtergrond 83 x bekeken

'De helft van de Nederlanders is moe'

De helft van de Nederlanders voelt zich moe. Mensen slapen gemiddeld een uur minder per nacht dan veertig jaar geleden, terwijl hun lichaam dat uurtje wel nodig heeft.

Het Amsterdamse bedrijf Visiom, dat mensen traint om zich beter te voelen, concludeert dat op basis van onderzoek. Visiom houdt vanaf maandag de Nationale Uitrustweek.

Deelnemers krijgen gratis tips om uit te rusten. Zo moeten ze zorgen voor acht uur slaap, drie gezonde maaltijden per dag, beweging en minstens een kwartier frisse buitenlucht. Ook moeten ze oefenen met een rustig dagschema. Ze mogen niet meer dan één ding tegelijk doen. Grote beslissingen dienen ze tijdens de uitrustweek volgens Visiom gewoon even uit te stellen.

Administrator

Of registreer je om te kunnen reageren.